Mit Sprache stärken: Wie Eltern das Selbstwertgefühl ihrer Kinder prägen

„Du schaffst das!“ – „Ich bin stolz auf dich.“ – „Du bist genau richtig, so wie du bist.“

Sätze wie diese bleiben Kindern im Herzen. Unsere Worte haben Macht. Besonders als Eltern prägen wir durch unsere Sprache das innere Bild, das ein Kind von sich selbst entwickelt – und damit sein Selbstwertgefühl.

Warum Sprache so viel mehr ist als Kommunikation

Kinder sind kleine Weltentdecker – und sie lernen vor allem durch Beobachtung und Wiederholung. Was sie immer wieder hören, wird zu einem Teil ihrer inneren Stimme. Sätze, die wir häufig sagen – ob ermutigend oder kritisch – wirken nach. Sie können aufbauen oder verunsichern, stärken oder schwächen.

Wenn ein Kind also regelmäßig hört:

🗣️ „Du bist aber ungeschickt.“

dann wird es irgendwann selbst glauben, dass es „ungeschickt“ ist.

Hört es stattdessen:

💬 „Jeder macht mal Fehler. Du gibst dir richtig Mühe – toll, wie du dranbleibst!“

dann wächst in ihm das Gefühl: „Ich bin okay. Ich kann etwas. Ich darf lernen.“

Der bekannte Psychologe Carl Rogers, einer der bedeutendsten Vertreter der humanistischen Psychologie, betonte:

„Was wir über uns selbst denken, beeinflusst, wie wir fühlen und handeln.“

Diese Überzeugungen entwickeln sich nicht von heute auf morgen – aber sie werden maßgeblich durch unsere Worte geformt.

Sprache formt Identität: Was Kinder durch unsere Worte lernen

Unsere Sprache wirkt wie ein Spiegel, in dem sich Kinder selbst erkennen. Durch Worte lernen Kinder z. B.:

• Bin ich liebenswert – auch wenn ich einen Fehler mache?

• Ist meine Meinung wichtig?

• Wird meine Anstrengung gesehen?

• Darf ich einfach ich sein – oder muss ich etwas leisten, um gemocht zu werden?

Diese Grundbotschaften geben wir oft unbewusst mit – durch kleine Nebensätze, Tonfall, Reaktionen. Deshalb lohnt es sich, ganz bewusst auf die Art unserer Kommunikation zu achten.

Wie du mit deiner Sprache den Selbstwert stärkst – ganz praktisch

Hier ein paar alltagstaugliche Ideen, wie du dein Kind mit Sprache stärken kannst:

1. 💬 Lob nicht nur fürs Ergebnis, sondern auch für den Weg

Statt nur zu sagen: „Toll, du hast die Matheaufgabe richtig gelöst!“, sage lieber: „Ich finde es klasse, wie geduldig du dir das angeschaut hast. Deine Ausdauer hat sich gelohnt!“

So lernt dein Kind: Nicht Perfektion zählt – sondern das Dranbleiben und die eigene Anstrengung.

2. 💬 Sprich über Gefühle – und benenne sie

„Du bist gerade traurig, weil dein Turm umgefallen ist, oder?“ Gefühle benennen hilft Kindern, sich selbst besser zu verstehen und ernst genommen zu fühlen. Auch das stärkt das Selbstbild.

3. 💬 Vermeide Etiketten

Sätze wie „Du bist so schüchtern“, „Du bist ein Wirbelwind“, „Immer bist du so unordentlich“ können Kindern ein starres Selbstbild aufdrücken.

Besser: „Du brauchst manchmal etwas Zeit, um dich wohlzufühlen“ oder „Heute warst du ganz schön in Bewegung!“

4. 💬 Sprich in Ich-Botschaften und biete Perspektiven

„Ich sehe, du hast dein Zimmer ganz alleine aufgeräumt – das war bestimmt nicht einfach. Ich freue mich darüber!“ Das macht deine Anerkennung greifbar und motiviert mehr als ein schnelles „Gut gemacht“.

5. 💬 Nimm dir Zeit für echte Gespräche

Gerade im hektischen Familienalltag fällt das manchmal schwer – aber ein paar Minuten ungeteilte Aufmerksamkeit und echtes Zuhören zeigen Kindern: Ich bin wichtig.

Affirmationen: Worte, die ins Herz treffen

Affirmationen – also stärkende Sätze wie „Ich bin wertvoll“ oder „Ich bin mutig“ – sind eine schöne Möglichkeit, Kinder darin zu unterstützen, ein positives Selbstbild zu entwickeln. Vor allem, wenn sie diese Sätze regelmäßig hören oder sogar selbst sprechen, können sie nach und nach Teil ihrer inneren Stimme werden.

Deshalb haben wir bei 'Mein kluger Kopf' zwei liebevolle Produkte entwickelt, die euch im Familienalltag begleiten können:

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🎨 Unser neues Produkt „Male dich glücklich“ (bald erhältlich!) – Affirmations-Ausmalbilder, die Kinder nicht nur kreativ fördern, sondern gleichzeitig mit positiven Sätzen begleiten. Denn wer malt, ist konzentriert – und genau dann entfalten die Affirmationen ihre Wirkung besonders gut.

Hier kannst du sie dir gerne näher ansehen:

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🧡 Fazit: Worte sind wie Samen – sie wachsen in unseren Kindern und begleiten sie ihr Leben lang. Achte auf deine Sprache. Sie hat die Kraft, dein Kind zu stärken. Jeden Tag ein bisschen mehr 😊

Dein Team von

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Wenn du dich weiter mit dem Thema beschäftigen möchtest: Diese Bücher haben uns bei der Recherche geholfen und eignen sich auch wunderbar für deine persönliche Elternbibliothek.

• Jesper Juul: Dein kompetentes Kind

• Nora Imlau: Mein Familienkompass

• Susanne Mierau: Geborgene Kindheit

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